Simpatia

(...)

Simpatia, meu anjinho

É o canto do passarinho,

É o doce aroma da flor!

São nuvens de um céu d'agosto

É o que m'inspira o teu rosto...

Simpatia - é quase amor!

Casimiro de Abreu

Um texto carregadinho de sentido

Costume

Mude, mas comece devagar, porque a direcção é mais importante que a velocidade. Sente-se noutra cadeira, ou no outro lado da mesa. Mais tarde mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa. Tome outros autocarros.

Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os seus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou

no parque, e ouvir o canto dos passarinhos. Veja o mundo de outras perspectivas. Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama... depois, procure dormir noutras camas.

Assista a outros programas de tv, compre outros jornais... leia outros livros, Viva outros romances. Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo. Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.

Corrija a postura. Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias. Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor. a nova vida.

Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações. Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida compre pão em outra padaria. Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa. Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental... tome banho em novos horários. Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares. Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes. Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias. Jogue os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores. Abra conta em outro banco. Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outro teatro, visite novos museus.

Mude. Lembre-se de que a Vida é uma só. E pense seriamente em arranjar um outro emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano. Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as.

Seja criativo.

E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino.

Experimente coisas novas. Troque novamente.

Mude, de novo.

Experimente outra vez. Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas, mas não é isso o que importa.

O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia.

Só o que está morto não muda!

Repito por pura alegria de viver: a salvação é pelo risco, sem o qual a vida não vale a pena!

Edson Marques

Frente a frente

Nada podeis contra o amor,
Contra a cor da folhagem,
contra a carícia da espuma,
contra a luz, nada podeis.

Podeis dar-nos a morte,
a mais vil, isso podeis
- e é tão pouco!

Eugénio de Andrade in «Até Amanhã»

Procura-se um amigo!!

Não precisa ser homem, basta ser humano, basta ter sentimentos, basta ter coração.

Precisa saber falar e calar, sobretudo saber ouvir.
Tem que gostar de poesia, da madrugada, de pássaros, do sol, da lua, do canto, dos ventos e das canções da brisa.
Deve ter amor, um grande amor por alguém, ou então sentir falta de não ter esse amor...

Deve amar o próximo e respeitar a dor que os passantes levam consigo.
Deve guardar segredo sem se sacrificar.

Não é preciso que seja em primeira mão, nem é imprescindível que seja em segunda mão.
Pode já ter sido enganado, pois todos os amigos são enganados.
Não é preciso que seja puro, nem que seja todo impuro, mas não deve ser vulgar.
Deve ter um ideal e medo de perdê-lo e, no caso de assim não ser, deve sentir o grande vácuo que isso deixa.
Tem que ter ressonâncias humanas, seu principal objectivo deve ser o de amigo.
Deve sentir pena das pessoa tristes e compreender o imenso vazio dos solitários.

Deve gostar de crianças e lastimar as que não puderam nascer.

Procura-se um amigo para gostar dos mesmos gostos, que se comova, quando chamado de amigo.
Que saiba conversar de coisas simples, de orvalhos, de grandes chuvas e das recordações de infância.
Precisa-se de um amigo para não se enlouquecer, para contar o que se viu de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade.
Deve gostar de ruas desertas, de poças de água e de caminhos molhados, de beira de estrada, de mato depois da chuva, de se deitar no capim.

Precisa-se de um amigo que diga que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas porque já se tem um amigo.
Precisa-se de um amigo para se parar de chorar.
Para não se viver debruçado no passado em busca de memórias perdidas.
Que nos bata nos ombros sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo, para ter-se a consciência de que ainda se vive.

Vinícius de Moraes

Robin Sharma

Este é um autor que recomendo vivamente.

Todos os seus livros são especiais pois ajudam cada leitor a conquistar uma forma de vida mais iluminada e preenchida.
Neste livro - Quem chorará por mim - Robin Sharma apresenta 101 soluções simples para alguns dos problemas mais complexos que enfrentamos, como o stress quotidiano, a relação que temos com os outros e com o planeta em que vivemos.
Com este livro, encontramos a verdadeira definição de sucesso: um sentido para a nossa existência.

Está na minha mesinha de cabeceira e costumo lê-lo aleatoriamente, abrindo uma página ao acaso. No final, constato que é uma lição de vida apropriada a cada dia.

Conselhos de Harvard

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual.

1- um copo de sumo de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina.
E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- adoptar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- fazer refeições coloridas como o arco-íris.
Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- comer pizza. Mas escolha as de massa fininha.
O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

9- limpar a escova de dentes e trocá-la regularmente.
As escovas podem espalhar gripes, resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes por semana.

10- realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova...
Leia um livro e memorize parágrafos.

11- usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stress e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.
Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro.

14- ligar para os seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantêm um laço afectivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade precoce.

15- desfrutar de uma chávena de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma chávena diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a “sobrevida” depois de ataques ao coração.

16- ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stress e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes favorecem o optimismo, relaxamento e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17- colocar tomate ou verdura fresca no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18- reorganizar o frigorífico.
As verduras em qualquer lugar do frigorífico perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que os vegetais contêm e que combatem o cancro. Guardá-los na caixa reservada para o efeito.

19- comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.
E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
- comer chocolate. Duas barras por semana aumentam a vida num ano. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- pensar positivamente. Pessoas optimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que podem apanhar gripes ou resfriados mais facilmente.
- ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contacto com a família.
- conhecer-se a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que dão prioridade ao 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Frase do dia

Se choras por teres perdido o sol, as lágrimas impedir-te-ão de ver as estrelas.

Tagore

Sentence

"Em tempos de tristeza e de dor, hei-de amparar-te e embalar-te; tomar a tua dor como minha.
Quando chorares, chorarei.
Quando te magoares, magoar-me-ei.
E, juntos, havemos de ultrapassar as inundações de lágrimas e desespero, e atravessar as ruas esburacadas da vida."

Nicholas Sparks

Parabéns para Mim.

Não é a intensidade dos sentimentos elevados que faz os homens superiores, mas a sua duração.

Friedrich Nietzsche

Pesada Saudade...

Tristes são os tempos em que mal te posso ver, mal te posso tocar.
Tristes são os tempos em que o relógio não avança galopante até ao dia do nosso encontro.
Tristes são os desejos que ficam na fila de espera horas e horas a fio...

Alegres são as recordações.
Alegres são os sentires.
Alegre é a verdade de que tudo não foi nem é em vão.

Existe.

Ainda que custe. Ainda que magoe. Ainda que me consuma.
Esta saudade pesa, mas vai passar.

Porque o futuro está já ali. Prestes a ser agarrado. Prestes a ser conquistado.
E eu acredito em ti, em mim, em nós.

Podemos tudo.

"O amor é uma fervura que a saudade não segura, que a razão não serena..."

I didn't come here believing I would ever be
away from you
I didn't come here to find out
There's a weakness in my faith
I was brought here by the power of love
I was brought here by the power of love
Love by grace

O nosso abraço

"Oh! não tremas! que este olhar, este
abraço te digam o que é inefável -
abandonar-se sem receio, inebriar-se de
uma voluptuosidade que deve ser eterna."
(Goethe)

Passou um mês desde o nosso abraço, desde o nosso primeiro toque, desde a nossa primeira certeza. Podem passar anos e anos que jamais esquecerei a força com que nos abraçámos, tudo o que sentimos, a entrega sincera e cúmplice que vivemos...

"Olhei para os teus olhos e me apaixonei, penso cobrir-te de neve, agasalhar-te com o meu abraço e levar-te para um lugar onde ninguém ira roubar-te de mim!"
(autor desconhecido)

Feliz Dia da MULHER!

O Homem e A Mulher

O homem é a mais elevada das criaturas;
A mulher é o mais sublime dos ideais.
O homem é o cérebro;
A mulher é o coração.
O cérebro fabrica a luz;
O coração, o AMOR.
A luz fecunda, o amor ressuscita.
O homem é forte pela razão;
A mulher é invencível pelas lágrimas.
A razão convence, as lágrimas comovem.
O homem é capaz de todos os heroísmos;
A mulher, de todos os martírios.
O heroísmo enobrece, o martírio sublima.
O homem é um código;
A mulher é um evangelho.
O código corrige; o evangelho aperfeiçoa.
O homem é um templo; a mulher é o sacrário.
Ante o templo nos descobrimos;
Ante o sacrário nos ajoelhamos.
O homem pensa; a mulher sonha.
Pensar é ter , no crânio, uma larva;
Sonhar é ter , na fronte, uma auréola.
O homem é um oceano; a mulher é um lago.
O oceano tem a pérola que adorna;
O lago, a poesia que deslumbra.
O homem é a águia que voa;
A mulher é o rouxinol que canta.
Voar é dominar o espaço;
Cantar é conquistar a alma.
Enfim, o homem está colocado onde termina a terra;
A mulher, onde começa o céu.

Victor Hugo

Escolhi este texto não para fazer mais uma comparação inútil entre homem e mulher, pois sabemos literalmente que ambos têm o seu valor. Escolhi-o porque apercebi-me que nós somos tudo isso que Victor descreveu. É uma realidade à qual não podemos fugir, pois faz parte da nossa natureza. Somos coração, somos lágrimas, somos sonhos e poesia.
Li o poema e achei-o bem oportuno para o dia de hoje.
Dedico-o a todas vós, grandes mulheres!
Que nunca deixem de sonhar, de se guiarem pelo coração, de lutarem pelos vossos sonhos e de brilharem na poesia da vida. Porque nós somos e sempre seremos umas verdadeiras guerreiras!

O valor da Espera...

"Quem sabe esperar o bem que deseja não toma a decisão de se desesperar se ele não chega; aquele que, pelo contrário, deseja uma coisa com grande impaciência, põe nisso demasiado de si mesmo para que o sucesso seja recompensa suficiente. Há pessoas que querem tão ardente e determinantemente certa coisa, que por medo de perdê-la, não esquecem nada do que é preciso fazer para perdê-la. As coisas mais desejadas não acontecem; ou se acontecem, não é no tempo nem nas circunstâncias em que teriam causado extraordinário prazer."

Jean de La Bruyére, in "Os Caracteres"

Não consigo ficar indiferente perante tamanha afinidade...

Irremediavelmente belas estas fotos!

O ser humano vive os seus pensamentos como algo separado do resto do universo - numa espécie de ilusão de óptica da sua consciência. E essa ilusão é uma espécie de prisão que nos restringe aos nossos desejos pessoais, conceitos e ao afecto por pessoas mais próximas. Nossa principal tarefa é a de nos livrarmos dessa prisão, ampliando o nosso círculo de compaixão, para que ele abranja todos os seres vivos e toda a natureza em sua beleza. Ninguém conseguirá alcançar completamente esse objectivo: mas lutar pela sua realização já é por si só parte da nossa libertação e o alicerce da nossa segurança interior.

Albert Einstein

Infelizmente não fui eu que tirei as fotos...
Se assim fosse, teria mais estas duas belezas cá em casa!
De qualquer forma, não resisti a colocá-las aqui no meu espaço...

Wonderful Guiness Records!

Se eu fosse "cabeça dura"...

"Reality is merely an illusion, although a very persistent one"

(Albert Einstein)

Pensar o silêncio

Incrível a força poderosa ou devastadora do silêncio.

Hoje quero, preciso reflectir sobre isso.

Sobre a importância de adoptarmos o silêncio nas mais diversas situações da nossa vida.
No impacto sublime que o silêncio pode ter quando aplicado no momento exacto, na hora oportuna.
Como as palavras podem confundir e o silêncio esclarecer.
A sua perigosa imposição pode destruir-nos implacavelmente.
A sua moderação é altamente aconselhável.


É também com os verdadeiros pensadores que aprendo, que reflicto, que pondero...

Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela.
(Albert Einstein)

Há momentos na vida, em que se deveria calar e deixar que o silêncio falasse ao coração, pois há emoções que as palavras não sabem traduzir!
(Jacques Prévert)

Aprendi o silêncio com os faladores, a tolerância com os intolerantes, a bondade com os maldosos; e, por estranho que pareça, sou grato a esses professores.
(Khalil Gibran)


E como têm razão...

A palavra é prata, o silêncio é ouro!
(provérbio chinês)

Aquilo que verdadeiramente é mórbido não é falar da morte, mas nada dizer acerca dela, como hoje sucede. Ninguém está tão neurótico como aquele que considera ser neurótico decidir-se a pensar sobre o seu próprio fim.

(Philippe Ariès)

"Certas criaturas têm a mania de dar bons conselhos precisando tanto deles para si...É o que chamo de cúmulo da generosidade."

Oscar Wilde

Reflecte...

Importante mensagem para mim, para ti, e para todos que nos acompanham...
Nasceste no lar que precisavas. Vestiste o corpo físico que merecias.
Moras onde melhor Deus te proporcionou,de acordo com o teu adiantamento.
Possuis os recursos financeiros coerentes com as tuas necessidades, nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas.
O teu ambiente de trabalho é o que elegeste espontaneamente para a tua realização.
Os teus parentes e amigos são as almas que atraíste com a tua própria afinidade.
Portanto, o teu destino está constantemente sob teu controlo: tu escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência.
Os teus pensamentos e vontades são a chave dos teus actos e atitudes... São as fontes de atracção e repulsão na tua jornada vivência.
Não reclames nem te faças de vítima. Antes de tudo, analisa e observa. A mudança está nas tuas mãos.
Reprograma a tua meta, busca o bem e viverás melhor.
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim".

Chico Xavier

Adeus...

Já gastámos as palavras pela rua, meu amor,
e o que nos ficou não chega
para afastar o frio de quatro paredes.
Gastámos tudo menos o silêncio.
Gastámos os olhos com o sal das lágrimas,
gastámos as mãos à força de as apertarmos,
gastámos o relógio e as pedras das esquinas
em esperas inúteis.

Meto as mãos nas algibeiras e não encontro nada.
Antigamente tínhamos tanto para dar um ao outro;
era como se todas as coisas fossem minhas:
quanto mais te dava mais tinha para te dar.

Às vezes tu dizias: os teus olhos são peixes verdes
E eu acreditava.
Acreditava.
porque ao teu lado
todas as coisas eram possíveis.

Mas isso era no tempo dos segredos,
era no tempo em que o teu corpo era um aquário,
era no tempo em que os meus olhos
eram realmente peixes verdes.
Hoje são apenas os meus olhos.
É pouco, mas é verdade,
uns olhos como todos os outros.

Já gastámos as palavras.
Quando agora digo: meu amor
já se não passa absolutamente nada.
E no entanto, antes das palavras gastas,
tenho a certeza
que todas as coisas estremeciam
só de murmurar o teu nome
no silêncio do meu coração.

Não temos já nada para dar.
Dentro de ti
não há nada que me peça água.
O passado é inútil como um trapo.
E já te disse: as palavras estão gastas.

Adeus.

Eugénio de Andrade in «Os Amantes sem Dinheiro»